C'est quoi ?

L'analyse transactionnelle, ou AT est une théorie de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication créée en 1958 par le psychiatre Eric Berne. C'est une théorie permettant d'analyser les dynamiques du psychisme de la personne et les dynamiques relationnelles.

A quoi ça sert ?

Elle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations à soi et aux autres. Cet outil propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.

Comment ça se passe ?

Une séance où on utilise l'AT peut durer de 45 minutes à une heure. En début de séance, tu pourras déposer librement tes ressentis, tes difficultés, ton humeur du jour, tes souffrances dans une écoute bienveillante et sans jugement. Puis je te présenterais les grilles de lecture de l'AT et nous analyserons ensemble comment cette grille de lecture peut t'éclairer et améliorer tes difficultés.