C'est quoi ?

La méditation est une technique pour reposer l'esprit et atteindre un état de conscience totalement différent de l'état de veille normal. Elle est également un moyen de sonder tous les niveaux intérieurs de soi et d'expérimenter sa pure conscience intérieure. Ce n'est pas une religion, même si certaines religions l'utilisent dans leur pratique, c'est également une science qui suit un ordre particulier, qui a des principes définis et qui produit des résultats vérifiables.

A quoi ça sert ?

Depuis l'enfance, nous avons appris à examiner ce qui se passe dans le monde extérieur. Personne ne nous a appris à regarder en dedans de nous. On apprend à connaître les autres avant de se connaître soi-même, ce qui complique nos relations et notre parcours de vie. Le but de la méditation est de vous connaître, d'aller au delà du mental (qui la plupart du temps est une illusion) et d'expérimenter votre nature essentielle, décrite comme pure joie, bonheur, amour inconditionnel et félicité.

Comment ça se passe ?

La méditation peut être utilisé en cours de séance pour retrouver calme et se relier à soi mais elle peut être aussi un l'objet entier de la séance si vous souhaitez me rencontrer pour apprendre à méditer. Je vous guiderais vers l'état de calme et vous montrerais les techniques pour bien méditer.